इस तरह से करें सफ़ेद और काले तिल का सेवन तो कभी नहीं लगेगी सर्दी

रोज सुबह काले और कच्चे तिल को मिलाकर चबा - चबा कर खाने से कभी नहीं लगेगी सर्दी -

सर्दी के मौषम में अक्सर हमें सर्दी लग जाने से हम जल्दी जल्दी बीमार हो जाते हैं I और हमें दवाइयों का सेवन करना पड़ता है लेकिन हम सब जानते हैं की दवाइयों का सेवन हमारे शरीर पर कई तरह से साइड करता है तो आज हम आपके साथ बहुत ही आसान रेम्डी यानिकी नुस्खा शेयर करने बाले हैं जिसका सेवन आप अगर सर्दियों में लगातार करते हैं तो आपको सर्दी कभी नहीं लगेगी I

सफ़ेद तिल के फायदे 

सफेद तिल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में बहुत ज्यादा मदद करते हैं सफेद तिल में मौजूद डर्टी प्रोटीन और अमीनो एसिड हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाता है। सफेद तिल में मौजूद तत्व तनाव और डिप्रेशन को कम करने में मदद करते हैं। सफेद तिल का तेल स्किन को जरूरी पोषण तत्व देता है जिससे स्क्रीन में नमी बनी रहती है। सफेद तिल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज शेयर को इंफेक्शन से लड़ने में बचाती हैं जो कि सर्दियों में बहुत ही तेजी से फैलता है। दोस्तों बहुत सी ऐसी विटामिन होती हैं जो कि सफेद तिल के सेवन से सर्दियों में पूरी हो जाती हैं।

काले तिल के फायदे 

काले तिल में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जिनसे सेहत को बहुत फायदा पहुंचता है काले तिल में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में हमारी मदद करते हैं। काले तिल में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और पाचन क्रिया को बेहतर करता है। काले तिल में पाई जाने वाली विटामिन बी6 और मैग्नीशियम दिमाग को तेज बनती है काले तिल में मौजूद लाईनोलिक एसिड और फोलिक एसिड जैसे हेल्दी फैटी एसिड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को संतुलित बनाए रखते हैं जो कि सर्दियों में हमारे लिए वरदान से काम नहीं है। सर्दियों में लगातार काले तिल का सेवन करने से हमें कभी भी सर्दी नहीं लगती है।

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