गैस, एसिडिटी, और कब्ज से हैं परेसान तो अपनाएं ये घरेलु नुस्खा I तुरंत मिलेगा आराम - If you are troubled by gas, acidity and constipation, then adopt this home remedy. You will get instant relief.

क्या आप गैस, कब्ज, और एसिडिटी से परेसान हैं -

कब्ज एक ऐसी बीमारी है जिससे हर पाचवां व्यक्ति परेसान है यही नहीं अब तो ये समस्या बच्चों में भी भडती चली जा रही है I इसका सबसे बड़ा कारण हमारा गलत खान पान है I लेकिन हम अपने खाने के तरीके को यदि बदल लें और कुछ सावधानियां वर्तें तो इसे छुटकारा पाया जा सकता है I 

आपके बेहतर स्वास्थ्य को ध्यान में रखकर हम आज आप के लिए लेकर आये तुरंत लाभ पहुँचाने बाला ये घरेलु नुस्खा जिसके कुछ दिनों के सेवन से आप लम्बे समय तक इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं I

नुस्खा तैयार करने के लिए आवश्यक सामग्री -

छोटी हरंड-

छोटी हरण एक ऐसी जड़ी बूटी है जिसका इस्तेमाल आयुर्वेद में कई बीमारियों के लिए किया जाता है इसको कई नाम से भी हम जानते हैं जैसे कि हरितकी, बाल हरण, ब्लैक स्माइल हरण, छोटी हरण। 

छोटी हरण पाचन में सुधार करके पाचन को उत्तेजित करता है। और हमें कब्ज, अपच, पेट फूलने जैसी समस्याओं से निजात दिलाता है। इसका लगातार सेवन करने से हमारे पाचन में तेजी से सुधार होता है। छोटी हरण को गैस के मरीजों के लिए वरदान माना गया है इसलिए इसका सेवन गैस के मरीजों को अवश्य करना चाहिए।

जीरा 

जीरे का प्रयोग वैसे तो घर में खाना बनाने के लिए किया जाता है। इसलिए इसको किचन किंग भी कहते हैं। इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जीरा खाने से मोटा वाले दिन बढ़ता है और शरीर में जमा अतिरिक्त बस कम होती है जीरे में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट विटामिन ए विटामिन सी शरीर मैं मिनरल्स की पूर्ति करते हैं। लगातार जीरे का सेवन करने से पाचन तंत्र में सुधार होता है। और अपच की समस्या में आराम मिलता है। इसके सेवन से नींद भी अच्छी आती है। और डायबिटीज के मरीजों को भी फायदा पहुंचता है।

अजवाइन 

अजवाइन एक ऐसी प्रोटीन युक्त औषधि है। जिसमे फाइबर फॉस्फोरस कैल्शियम आयरन और कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं अगर आपकी पाचन शक्ति बहुत ज्यादा कमजोर है। तो इसके लगातार सेवन से आप अपने पाचन तंत्र को मजबूत कर सकते हैं। इसके और भी अनेकों फायदे हैं। दरअसल हम हमेशा हेल्दी और फिट रहना पसंद करते हैं। लेकिन जब पेट निकलने लगता है तो हमारे शरीर को ज्यादातर बीमारियां होने का खतरा बना रहता है ।  अजवाइन का सेवन ब्लड प्रेशर सूजन गैस जोड़ों के दर्द और घटिया जैसी बीमारियों में भी किया जा सकता है।

काला नमक या सेंधा नमक -

काला नमक भारतीय महाद्वीपों में इस्तेमाल होने वाला एक ऐसा मसला है जो किसी भी तरह के व्यंजन को स्वादिष्ट बनाने में अहम भूमिका रखता है। लेकिन अगर हम सफेद नमक को छोड़कर काले नमक का इस्तेमाल करते हैं तो कई बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है वहीं अगर हम काले नमक का इस्तेमाल जीरा और अजवाइन के साथ करते हैं तो यह हमारे पीठ के लिए वरदान माना गया है जिससे हमारे पेट में बनने वाली गैस को आसानी से दूर किया जा सकता है I

ऐसे तैयार करें ये नुस्खा -

छोटी हरंड,अजवाइन,और जीरा को बराबर -लगभग 100 - 100Gm लेकर इसको पीस लेना है और स्वाद अनुसार इसमें काला नमक या फिर सेंधा नमक मिलाकर एक डिब्बे में भरकर रख लेना है और सुबह शाम 1/2 चम्मच खाना खाने के बाद गुनगुने पानी के साथ इसका सेवन करना है I और शाम को हल्का भोजन ही खाना है I इसका सेवन आप ताजे दही के साथ भी कर सकते हैं I

हमारा उदेश्य आप तक सही जानकारी पहुँचाना है किसी भी तरह की वीमारी सम्बन्धी सलाह के लिए आप विशेषग्य से सलाह ले सकते हैं I

आपका स्वास्थ्य ही हमारी पहचान है I